パワーラックの待ち時間無し アイアンマン・トレーニングジム ・パワーリフティング ・ボディビルディング ・アームレスリング 大田原市 那須塩原市 フリーウェイト専門ジム

ジムマナー

IRONMAN・GYM では、多数のお客様が円滑にトレーニング

出来る様にジム内でのマナー遵守をお願いしております。

トレーニング器材の独占使用禁止

多数の器具をご用意しておりますが、時間帯によっては混み合う可能性が御座います。

他のジムではラックはお一人様○分までと制限が御座いますが、IRONMAN・GYM ではその制限が有りません。

その代わりに混み合った場合は複数のお客様でラックをシェアして頂きます。

混雑時には、1セット毎に交代をお願いします。

 

ラックの使用重量帯目安

ベンチプレス用ラック、スクワット用ラック、デッドリフト用ラックには使用重量帯の目安を表示しています。

また、デットリフト用プラットホームには上級者用・一般者用の2スペースが有ります。

混雑時は、この使用重量帯の目安内でトレーニングを行って頂く様お願いします。

ウォーミングアップ時は、軽い重量からスタートしますので、高重量を扱われる方は重量毎にラック移動をお願い致します。

(移動の仕方は、スタッフに確認願います)

トレーニング終了時には、表示されている重量に戻して頂きます様お願い致します。

 

プレートツリー(プレート使用後の返却場所)

ONI コンボラック・ONIハーフラックは、ラックに付属のプレートツリーよりプレートをお取り頂きご使用下さい。

単独プレートツリーから使用したプレートは、重量毎に規定箇所へお戻し願います。

※トレーニング中にプレートを一時的に外された場合は、プレートツリーにお戻し頂き、地面に置いたり、ラックに立て掛けたりしないようにして下さい。

 

チョーク使用に付いて(粉末・固形チョーク使用禁止)

 

粉末、固形のチョーク使用はお断りしております。

液体チョークのみ使用許可となります。

但しチョークが付いた手でジム内の物品を触れない様に練習後は器材の清掃及び速やかに手洗いをお願い致します。

 

ベビーパウダー使用に付いて(スタッフに確認)

基本としてパワーリフティング大会前のピーキング時のみスタッフに承認を得て使用願います。

 

壁には手や足、身体がふれないようお願いします

IRONMAN・GYMの壁は内装用の一般的な石膏ボードのため耐荷重がそれほど強くありません。

壁に手、足、身体を着いて体重を掛けたストレッチ等を行うと、壁が破損してしまう可能性が有ります。

壁に手を着くストレッチ等は、パワーラックをご利用願います。

 

器具使用後の片付け、清掃

器具使用後はバーベルシャフト、プレート、ダンベル、その他を所定の位置、所定の重量にお戻し下さい。

アルコールスプレーを各ラック、マシンに配置していますので清掃用のタオルにて清掃をお願い致します。

チョークを使われた場合はブラシとタオルを使いチョークを除去して下さい。

 

トレーニングの補助

IRONMAN・GYMでは、スタッフ滞在の場合、メインセット(チャレンジ重量)のトレーニング補助・アドバイスを行っております。(複数指導・会費に含む)

但し、個別指導は(パーソナルトレーニング)別途有料となります。

 

写真撮影、動画撮影

IRONMAN・GYMのジムエリア及び休憩エリアでは、ご自由に写真撮影、動画撮影を行えます。

  ※更衣室内やトイレでの撮影は禁止です。

  ※他の方が写り込んだ画像、動画をインターネット上にアップロードされる場合は、必ず許可を取って頂くか加工を施し、特定されない様にして下さい。

 

禁煙

ジム敷地内(駐車場)館内(休憩エリア)も含めて全面禁煙となります。

  ※喫煙される方は、車内にて喫煙願います。

 

土足厳禁(館内)

 

館内は、土足ではご利用出来ません。

インドアシューズをご用意願います。

ご見学者様の為に、スリッパをご用意しておりますのでお履き替え願います。